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在現代生活壓力與生活節奏日漸加快的背景下，越來越多人開始關注如何透過自然療法來改善身心健康。這不僅是為了舒緩疼痛、消除疲勞，更是一種從根本出發，重建身體平衡與活力的生活態度。本文將以健康為核心，介紹五種在台中深受歡迎的自然健康療法，包括整骨、整復、推拿、撥筋與按摩，每一種療法皆有其獨特的理論基礎與功效，適合不同身體狀況與健康需求的人群。